新(xīn)冠病毒主要傳播途徑為(wèi)經呼吸道飛沫和密切接觸傳播，接觸病毒污染的物(wù)品也可(kě)造成感染，在相對封閉的環境中(zhōng)長(cháng)時間暴露于高濃度氣溶膠情況下存在經氣溶膠傳播的可(kě)能(néng)。由于在糞便、尿液中(zhōng)可(kě)分(fēn)離到新(xīn)冠病毒，應當注意其對環境污染造成接觸傳播或氣溶膠傳播。

    為(wèi)什麽要少去人員密集的公(gōng)共場所？

    人員密集的公(gōng)共場所主要指：營業廳、觀衆廳，禮堂、電(diàn)影院、劇院和體(tǐ)育場館的觀衆廳，公(gōng)共娛樂場所中(zhōng)出入大廳、舞廳，候機（車(chē)、船）廳及醫(yī)院的門診大廳等面積較大、同一時間聚集人數較多(duō)的場所。公(gōng)共場所人員多(duō)，流動量大，人與人之間難以保持1米距離，一旦有(yǒu)病毒感染者，在沒有(yǒu)有(yǒu)效防護的情況下，很(hěn)容易造成人與人之間的傳播，空氣流動性差的公(gōng)共場所病毒傳播的風險更大。

    公(gōng)共場所防護注意事項:

    1.盡量減少到人員密集的公(gōng)共場所活動，如必須去，應随身攜帶一次性使用(yòng)醫(yī)用(yòng)口罩，在通風不良或與他(tā)人接觸小(xiǎo)于1米距離時佩戴。

    2.咳嗽或打噴嚏時，用(yòng)紙巾将口鼻完全遮住或用(yòng)肘袖遮擋；将用(yòng)過的紙巾扔進封閉式垃圾箱内；如果咳嗽、打噴嚏時用(yòng)手遮掩，需用(yòng)流動水和肥皂洗手，或用(yòng)含酒精(jīng)的免洗消毒液擦洗雙手。

    3.随身攜帶消毒濕巾或手消毒液，在接觸公(gōng)共物(wù)品或公(gōng)共設施後及時洗手或用(yòng)消毒濕巾（手消毒液）擦拭，避免直接接觸口、眼、鼻。

    4.外出回家後要正确洗手，确保手部衛生，避免經手傳播。

    乘坐(zuò)公(gōng)交車(chē)、地鐵、出租車(chē)，該如何做好個人防護？

    1.必須戴口罩。全程佩戴一次性醫(yī)用(yòng)口罩即可(kě)。

    2.注意手部衛生。乘車(chē)後及時用(yòng)肥皂或洗手液洗手，也可(kě)以随身攜帶免洗洗手液或消毒濕巾清潔手部。切記乘車(chē)過程中(zhōng)不要用(yòng)手觸摸口、眼、鼻等。乘車(chē)時可(kě)佩戴手套，避免直接接觸扶手等傳染風險高的部位。

    3.盡量選擇刷卡、掃碼等無接觸方式充值、購(gòu)票。

    4.遵守咳嗽、噴嚏禮儀，打噴嚏時用(yòng)手肘或紙巾遮掩。不随地吐痰，口鼻分(fēn)泌物(wù)用(yòng)紙巾包好棄置于垃圾箱内。

    5.不要在乘坐(zuò)過程中(zhōng)進食或飲水，以免增加感染的風險。

    6.盡量與他(tā)人保持距離。登車(chē)時與其他(tā)人保持1米以上安(ān)全距離，避免人群聚集。盡量分(fēn)散開坐(zuò)或站立，相互間隔出空間，如果當班車(chē)次人多(duō)，可(kě)以選擇等待下一趟車(chē)。

    7.适當開窗通風。乘坐(zuò)公(gōng)交車(chē)時盡量開窗，避免密閉空間和長(cháng)時間空氣不流通。

    8.及時消毒乘車(chē)過程中(zhōng)使用(yòng)過的物(wù)品。如果乘車(chē)過程中(zhōng)使用(yòng)手機等電(diàn)子産(chǎn)品，下車(chē)後可(kě)用(yòng)酒精(jīng)棉片或者消毒濕巾擦拭。

    9.條件允許的情況下，選擇錯峰出行。

    10.乘坐(zuò)地鐵按規定掃遼事通。乘客配合進行體(tǐ)溫檢測，體(tǐ)溫高于37.3℃的乘客應在應急區(qū)域進行暫時隔離，并盡快就醫(yī)做進一步排查。

    乘坐(zuò)出租車(chē)或網約車(chē)如何防護？

    除了上面說的戴口罩、注意手部衛生、乘坐(zuò)時勿進食等注意事項外，乘坐(zuò)出租車(chē)或網約車(chē)還要注意以下防護方法。

    1.後排落座。盡量選擇後排落座，與駕駛員保持一定的距離。

    2.開窗通風。乘坐(zuò)過程中(zhōng)開窗通風。如果使用(yòng)空調，不要選擇内循環模式。

    3.不拼車(chē)。盡量不選擇拼車(chē)，避免車(chē)内人員集中(zhōng)，增加感染風險。

    佩戴口罩不僅可(kě)以阻止外界有(yǒu)害物(wù)質(zhì)進入呼吸道,而且還可(kě)以避免自己打噴嚏咳嗽講話時噴出的飛沫跑到空氣中(zhōng)。人們在日常交往中(zhōng)，科(kē)學(xué)規範佩戴口罩，病毒傳染率極低。目前是流感等呼吸道傳染病高發季節，為(wèi)保障您和家人的生命與健康，大連市疾控中(zhōng)心提醒廣大市民(mín)：請堅持科(kē)學(xué)規範佩戴口罩。戴口罩不僅對自己有(yǒu)利，對他(tā)人也有(yǒu)好處，不僅是保護自己，也是對他(tā)人負責。

    重溫一下如何正确佩戴口罩：1.佩戴口罩前應洗手保持手衛生。2.分(fēn)清口罩的正反面和上下方向。保持深色面朝外，标識商(shāng)标朝外；金屬條鼻夾在上，褶皺向下。3.先将耳挂挂于雙耳，再上下拉開褶皺，使口罩覆蓋口、鼻、下颌，将雙手指尖沿着鼻梁金屬條，由中(zhōng)間向兩邊，慢慢向内按壓，直至緊貼鼻梁。4.适當調整口罩，使口罩與面部緊密貼合，口罩要覆蓋口、鼻、下颌，鼻梁金屬條要緊貼鼻梁，使口罩與面部緊密貼合，關鍵是全部遮蓋口鼻處。

    冬季天氣寒冷，室内活動增多(duō)，開窗通風、保持室内空氣流通必不可(kě)少。大連市疾控中(zhōng)心建議，學(xué)校、公(gōng)共場所等人群密集的室内環境，選擇适宜時間段，每天至少開窗通風2~3次，通風時注意防寒保暖。

    家庭每日通風2~3次，每次15~20分(fēn)鍾。普通居民(mín)在家裏和辦(bàn)公(gōng)室應在空氣狀況良好的情況下，每天開窗2~3次，可(kě)以早中(zhōng)晚各1次，每次15~20分(fēn)鍾，保持室内空氣流動。遇到持續霧霾天氣時，應選擇空氣污染相對較輕的時段，定時通風換氣。

    公(gōng)共場所每次通風時間不少于30分(fēn)鍾。對于公(gōng)共場所，如賓館、餐館、影劇院、酒吧、KTV、健身會所、展覽館和會議中(zhōng)心等應首選自然通風，盡可(kě)能(néng)打開門窗，可(kě)開啓換風扇等換氣裝(zhuāng)置予以輔助通風，保證室内空氣衛生質(zhì)量。如需使用(yòng)空調系統，應當保證空調系統供風安(ān)全，充足的新(xīn)風輸入，所有(yǒu)排風直接排到室外。對于相對密閉的場所，如酒吧、KTV、影劇院等，要在每天營業前自然通風或者使用(yòng)換風扇換氣20~30分(fēn)鍾。公(gōng)共交通在自然氣溫、行駛速度等條件允許的情況下，加強通風換氣，如果使用(yòng)空調系統，應保證供風安(ān)全。

    世界衛生組織給出的有(yǒu)關新(xīn)型冠狀病毒的防護建議中(zhōng)，第一條就是洗手。勤洗手，可(kě)以有(yǒu)效降低感染新(xīn)型冠狀病毒的風險。

    日常生活中(zhōng)，手是我們最常使用(yòng)的工(gōng)具(jù)，容易攜帶細菌、病毒，并通過觸摸口、眼、鼻等器官将細菌、病毒帶入體(tǐ)内，引起感染，是傳染病接觸傳播的重要媒介。

    下列情況一定要洗手！

    1.在手被呼吸道分(fēn)泌物(wù)污染時，擤鼻涕、打噴嚏後。

    2.觸摸過公(gōng)共設施、外出或購(gòu)物(wù)回家後。

    3.照顧發熱呼吸道感染或嘔吐腹瀉病人後。

    4.前往醫(yī)院、看護病人後。

    5.做飯前、沖奶粉前；給孩子換尿布後。

    6.處理(lǐ)被污染的物(wù)品以及接觸動物(wù)、動物(wù)飼料或動物(wù)糞便後。

    7.揉眼睛前，摘戴眼鏡前。

    8.準備食材的前、中(zhōng)、後期。

    9.接觸、清理(lǐ)垃圾後。

    10.上完廁所（大小(xiǎo)便）後。

    洗手要仔細！認真洗手和不認真洗手也是有(yǒu)差别的。

    到底應該如何正确洗手？

    1.最好是用(yòng)流水沖洗。洗手的時候，我們可(kě)以借助肥皂、洗手液等，更有(yǒu)效地清潔雙手。

    2.出門在外不方便用(yòng)流動水洗手時，要随身攜帶免洗洗手液、消毒濕巾（酒精(jīng)含量超過60%才有(yǒu)效）等。

    3.用(yòng)七步洗手法洗手。

    “正确的洗手步驟可(kě)以幫助我們清潔手部的每一處縫隙，沖刷掉皮膚表面附着的細菌和病毒。七步洗手法包括“内、外、夾、弓、大、立、腕”七個步驟：每個步驟要保持至少15秒(miǎo)的時間，同時洗手前要先摘下手上的飾物(wù)，并徹底清洗戴戒指、手表和其他(tā)裝(zhuāng)飾品的部位。

    本版内容來源：大連市疾病預防控制中(zhōng)心