新(xīn)冠病毒主要传播途径為(wèi)经呼吸道飞沫和密切接触传播，接触病毒污染的物(wù)品也可(kě)造成感染，在相对封闭的环境中長(cháng)时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可(kě)能(néng)。由于在粪便、尿液中可(kě)分(fēn)离到新(xīn)冠病毒，应当注意其对环境污染造成接触传播或气溶胶传播。

    為(wèi)什么要少去人员密集的公共场所？

    人员密集的公共场所主要指：营业厅、观众厅，礼堂、電(diàn)影院、剧院和體(tǐ)育场馆的观众厅，公共娱乐场所中出入大厅、舞厅，候机（車(chē)、船）厅及医院的门诊大厅等面积较大、同一时间聚集人数较多(duō)的场所。公共场所人员多(duō)，流动量大，人与人之间难以保持1米距离，一旦有(yǒu)病毒感染者，在没有(yǒu)有(yǒu)效防护的情况下，很(hěn)容易造成人与人之间的传播，空气流动性差的公共场所病毒传播的风险更大。

    公共场所防护注意事项:

    1.尽量减少到人员密集的公共场所活动，如必须去，应随身携带一次性使用(yòng)医用(yòng)口罩，在通风不良或与他(tā)人接触小(xiǎo)于1米距离时佩戴。

    2.咳嗽或打喷嚏时，用(yòng)纸巾将口鼻完全遮住或用(yòng)肘袖遮挡；将用(yòng)过的纸巾扔进封闭式垃圾箱内；如果咳嗽、打喷嚏时用(yòng)手遮掩，需用(yòng)流动水和肥皂洗手，或用(yòng)含酒精的免洗消毒液擦洗双手。

    3.随身携带消毒湿巾或手消毒液，在接触公共物(wù)品或公共设施后及时洗手或用(yòng)消毒湿巾（手消毒液）擦拭，避免直接接触口、眼、鼻。

    4.外出回家后要正确洗手，确保手部卫生，避免经手传播。

    乘坐(zuò)公交車(chē)、地铁、出租車(chē)，该如何做好个人防护？

    1.必须戴口罩。全程佩戴一次性医用(yòng)口罩即可(kě)。

    2.注意手部卫生。乘車(chē)后及时用(yòng)肥皂或洗手液洗手，也可(kě)以随身携带免洗洗手液或消毒湿巾清洁手部。切记乘車(chē)过程中不要用(yòng)手触摸口、眼、鼻等。乘車(chē)时可(kě)佩戴手套，避免直接接触扶手等传染风险高的部位。

    3.尽量选择刷卡、扫码等无接触方式充值、購(gòu)票。

    4.遵守咳嗽、喷嚏礼仪，打喷嚏时用(yòng)手肘或纸巾遮掩。不随地吐痰，口鼻分(fēn)泌物(wù)用(yòng)纸巾包好弃置于垃圾箱内。

    5.不要在乘坐(zuò)过程中进食或饮水，以免增加感染的风险。

    6.尽量与他(tā)人保持距离。登車(chē)时与其他(tā)人保持1米以上安全距离，避免人群聚集。尽量分(fēn)散开坐(zuò)或站立，相互间隔出空间，如果当班車(chē)次人多(duō)，可(kě)以选择等待下一趟車(chē)。

    7.适当开窗通风。乘坐(zuò)公交車(chē)时尽量开窗，避免密闭空间和長(cháng)时间空气不流通。

    8.及时消毒乘車(chē)过程中使用(yòng)过的物(wù)品。如果乘車(chē)过程中使用(yòng)手机等電(diàn)子产品，下車(chē)后可(kě)用(yòng)酒精棉片或者消毒湿巾擦拭。

    9.条件允许的情况下，选择错峰出行。

    10.乘坐(zuò)地铁按规定扫辽事通。乘客配合进行體(tǐ)温检测，體(tǐ)温高于37.3℃的乘客应在应急區(qū)域进行暂时隔离，并尽快就医做进一步排查。

    乘坐(zuò)出租車(chē)或网约車(chē)如何防护？

    除了上面说的戴口罩、注意手部卫生、乘坐(zuò)时勿进食等注意事项外，乘坐(zuò)出租車(chē)或网约車(chē)还要注意以下防护方法。

    1.后排落座。尽量选择后排落座，与驾驶员保持一定的距离。

    2.开窗通风。乘坐(zuò)过程中开窗通风。如果使用(yòng)空调，不要选择内循环模式。

    3.不拼車(chē)。尽量不选择拼車(chē)，避免車(chē)内人员集中，增加感染风险。

    佩戴口罩不仅可(kě)以阻止外界有(yǒu)害物(wù)质进入呼吸道,而且还可(kě)以避免自己打喷嚏咳嗽讲话时喷出的飞沫跑到空气中。人们在日常交往中，科(kē)學(xué)规范佩戴口罩，病毒传染率极低。目前是流感等呼吸道传染病高发季节，為(wèi)保障您和家人的生命与健康，大连市疾控中心提醒广大市民(mín)：请坚持科(kē)學(xué)规范佩戴口罩。戴口罩不仅对自己有(yǒu)利，对他(tā)人也有(yǒu)好处，不仅是保护自己，也是对他(tā)人负责。

    重温一下如何正确佩戴口罩：1.佩戴口罩前应洗手保持手卫生。2.分(fēn)清口罩的正反面和上下方向。保持深色面朝外，标识商(shāng)标朝外；金属条鼻夹在上，褶皱向下。3.先将耳挂挂于双耳，再上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌，将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间向两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。4.适当调整口罩，使口罩与面部紧密贴合，口罩要覆盖口、鼻、下颌，鼻梁金属条要紧贴鼻梁，使口罩与面部紧密贴合，关键是全部遮盖口鼻处。

    冬季天气寒冷，室内活动增多(duō)，开窗通风、保持室内空气流通必不可(kě)少。大连市疾控中心建议，學(xué)校、公共场所等人群密集的室内环境，选择适宜时间段，每天至少开窗通风2~3次，通风时注意防寒保暖。

    家庭每日通风2~3次，每次15~20分(fēn)钟。普通居民(mín)在家里和办公室应在空气状况良好的情况下，每天开窗2~3次，可(kě)以早中晚各1次，每次15~20分(fēn)钟，保持室内空气流动。遇到持续雾霾天气时，应选择空气污染相对较轻的时段，定时通风换气。

    公共场所每次通风时间不少于30分(fēn)钟。对于公共场所，如宾馆、餐馆、影剧院、酒吧、KTV、健身会所、展览馆和会议中心等应首选自然通风，尽可(kě)能(néng)打开门窗，可(kě)开启换风扇等换气装置予以辅助通风，保证室内空气卫生质量。如需使用(yòng)空调系统，应当保证空调系统供风安全，充足的新(xīn)风输入，所有(yǒu)排风直接排到室外。对于相对密闭的场所，如酒吧、KTV、影剧院等，要在每天营业前自然通风或者使用(yòng)换风扇换气20~30分(fēn)钟。公共交通在自然气温、行驶速度等条件允许的情况下，加强通风换气，如果使用(yòng)空调系统，应保证供风安全。

    世界卫生组织给出的有(yǒu)关新(xīn)型冠状病毒的防护建议中，第一条就是洗手。勤洗手，可(kě)以有(yǒu)效降低感染新(xīn)型冠状病毒的风险。

    日常生活中，手是我们最常使用(yòng)的工具，容易携带细菌、病毒，并通过触摸口、眼、鼻等器官将细菌、病毒带入體(tǐ)内，引起感染，是传染病接触传播的重要媒介。

    下列情况一定要洗手！

    1.在手被呼吸道分(fēn)泌物(wù)污染时，擤鼻涕、打喷嚏后。

    2.触摸过公共设施、外出或購(gòu)物(wù)回家后。

    3.照顾发热呼吸道感染或呕吐腹泻病人后。

    4.前往医院、看护病人后。

    5.做饭前、冲奶粉前；给孩子换尿布后。

    6.处理(lǐ)被污染的物(wù)品以及接触动物(wù)、动物(wù)饲料或动物(wù)粪便后。

    7.揉眼睛前，摘戴眼镜前。

    8.准备食材的前、中、后期。

    9.接触、清理(lǐ)垃圾后。

    10.上完厕所（大小(xiǎo)便）后。

    洗手要仔细！认真洗手和不认真洗手也是有(yǒu)差别的。

    到底应该如何正确洗手？

    1.最好是用(yòng)流水冲洗。洗手的时候，我们可(kě)以借助肥皂、洗手液等，更有(yǒu)效地清洁双手。

    2.出门在外不方便用(yòng)流动水洗手时，要随身携带免洗洗手液、消毒湿巾（酒精含量超过60%才有(yǒu)效）等。

    3.用(yòng)七步洗手法洗手。

    “正确的洗手步骤可(kě)以帮助我们清洁手部的每一处缝隙，冲刷掉皮肤表面附着的细菌和病毒。七步洗手法包括“内、外、夹、弓、大、立、腕”七个步骤：每个步骤要保持至少15秒(miǎo)的时间，同时洗手前要先摘下手上的饰物(wù)，并彻底清洗戴戒指、手表和其他(tā)装饰品的部位。

    本版内容来源：大连市疾病预防控制中心